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main{max-width:560px;margin:0 auto;padding:12px 16px}
button{font:inherit;color:inherit}

/* Encabezado con el día */
.dia{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:8px;padding:8px 0 12px}
.dia h1{font-size:20px;font-weight:650;margin:0;text-align:center;flex:1}
.dia h1 small{display:block;font-size:13px;font-weight:500;color:var(--muted)}
.flecha{width:44px;height:44px;border-radius:50%;border:1px solid var(--line);background:var(--surface);font-size:20px;cursor:pointer}
.flecha:disabled{opacity:.35;cursor:default}

/* Tarjetas */
.box{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radio);padding:14px 16px;margin:0 0 12px}
.box h2{font-size:15px;font-weight:650;margin:0 0 8px;display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline}
.box h2 small{font-weight:500;color:var(--muted);font-size:13px}
.hint{color:var(--muted);font-size:13.5px;margin:4px 0}

/* Score (lo primero: la conclusión) */
.score{display:flex;align-items:center;gap:16px;padding:18px 18px}
.score .big{font-size:52px;font-weight:700;line-height:1;min-width:110px;text-align:center;font-variant-numeric:tabular-nums}
.score .big small{font-size:22px;font-weight:600}
.score .sem{font-weight:650;font-size:16px}
.score p{margin:2px 0}
.score.ok{background:var(--ok-soft);border-color:transparent}.score.ok .big{color:var(--ok)}
.score.warn{background:var(--warn-soft);border-color:transparent}.score.warn .big{color:var(--warn)}
.score.bad{background:var(--bad-soft);border-color:transparent}.score.bad .big{color:var(--bad)}
.score.pa{background:var(--accent-soft);border-color:transparent}.score.pa .big{color:var(--accent)}

/* Núcleo */
.nucleo-fila{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px}
.nucleo-fila span{font-size:13px;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--idle-soft);color:var(--muted)}
.nucleo-fila .si{background:var(--ok-soft);color:var(--ok)}
.nucleo-fila .no{background:var(--bad-soft);color:var(--bad)}

/* Hábitos: botones grandes, un toque y listo */
.hab{display:flex;align-items:center;gap:12px;width:100%;min-height:56px;padding:8px 4px;border:0;border-top:1px solid var(--line);background:none;text-align:left;cursor:pointer;-webkit-tap-highlight-color:transparent}
.box h2 + .hab{border-top:0}
.hab:disabled{cursor:default;opacity:.6}
.hab .st{flex:none;width:36px;height:36px;border-radius:50%;display:grid;place-items:center;font-size:18px;font-weight:700;border:2px solid var(--line);color:var(--idle);transition:transform .12s ease,background .12s ease}
.hab:active .st{transform:scale(.88)}
.hab .st.si{background:var(--ok);border-color:var(--ok);color:#fff}
.hab .st.no{background:var(--bad);border-color:var(--bad);color:#fff}
.hab .st.pa{background:var(--accent-soft);border-color:transparent;color:var(--accent)}
.hab .nm{flex:1;font-size:15.5px}
.hab .tag{display:inline-block;margin-left:6px;font-size:11px;font-weight:600;letter-spacing:.02em;color:var(--accent);background:var(--accent-soft);padding:1px 7px;border-radius:999px;vertical-align:2px}
.hab .lb{font-size:12.5px;color:var(--muted)}

.bigbtn{display:block;width:100%;min-height:50px;border-radius:14px;border:1px solid var(--line);background:var(--surface);font-weight:600;font-size:15px;cursor:pointer;margin:0 0 12px}
.bigbtn.primary{background:var(--ink);color:var(--paper);border-color:var(--ink)}
textarea{width:100%;min-height:140px;font:13px ui-monospace,Menlo,monospace;border-radius:10px;border:1px solid var(--line);background:var(--paper);color:var(--ink);padding:10px}
details summary{cursor:pointer;color:var(--muted);font-size:14px;padding:6px 0}
.msg{position:fixed;left:50%;bottom:calc(132px + env(safe-area-inset-bottom));transform:translateX(-50%);background:var(--ink);color:var(--paper);padding:10px 16px;border-radius:12px;font-size:14px;max-width:90vw}
.msg[hidden]{display:none}

/* Barra de abajo: botón Guardar y cómo va */
.barra{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;max-width:560px;margin:0 auto;padding:0 0 env(safe-area-inset-bottom);background:var(--paper);border-top:1px solid var(--line)}
.guardado{display:flex;align-items:center;gap:10px;padding:6px 12px 4px 16px}
.barra .estado{flex:1;font-size:13px;color:var(--muted);line-height:1.25}
.barra .estado.ok{color:var(--ok);font-weight:600}
.barra .estado.warn{color:var(--warn);font-weight:600}
.barra .guardar{min-height:44px;min-width:104px;padding:0 16px;border-radius:12px;border:0;background:var(--ink);color:var(--paper);font-weight:650;font-size:15px;cursor:pointer}
.barra .guardar:disabled{opacity:.6}
.barra .guardar[hidden]{display:none}
.login .flecha{visibility:hidden}
input{width:100%;min-height:48px;font-size:17px;border-radius:10px;border:1px solid var(--line);background:var(--paper);color:var(--ink);padding:10px 12px;margin-top:8px}

/* Pestañas de arriba: Hábitos / Comida */
/* Barra de abajo: Hoy · Comida · Entreno · Hábitos · Perfil */
.tabbar{display:flex;padding:0 4px 4px}
.tabbar button{flex:1;min-width:0;min-height:54px;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:1px;border:0;border-radius:12px;background:none;font-size:11.5px;font-weight:600;color:var(--muted);cursor:pointer;-webkit-tap-highlight-color:transparent}
.tabbar button span{font-size:20px;line-height:1.1;filter:grayscale(1);opacity:.7}
.tabbar button[aria-current="page"]{color:var(--ink);background:var(--idle-soft)}
.tabbar button[aria-current="page"] span{filter:none;opacity:1}
.login .barra{display:none}
.sin-dias .flecha{visibility:hidden}

/* Comida · Hoy: la barra de arriba (la conclusión) */
.comida-score{display:block;padding:16px 18px;background:var(--surface)}
.comida-score .cabeza{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:8px;margin-bottom:10px}
.comida-score .tipo{font-weight:650;font-size:15px}
.comida-score .sem{font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--muted)}
.comida-score.ok .sem{color:var(--ok)}.comida-score.warn .sem{color:var(--warn)}.comida-score.bad .sem{color:var(--bad)}
.medida{margin:8px 0}
.medida .fila{display:flex;align-items:baseline;gap:6px}
.medida .fila b{font-size:24px;font-weight:700;font-variant-numeric:tabular-nums}
.medida .fila span{font-size:14px;color:var(--muted)}
.tubo{height:8px;border-radius:999px;background:var(--idle-soft);overflow:hidden;margin-top:4px}
.tubo i{display:block;height:100%;border-radius:999px;background:var(--accent);transition:width .25s ease}
.tubo.prot i{background:var(--ok)}
.tag{display:inline-block;font-size:11px;font-weight:600;letter-spacing:.02em;color:var(--accent);background:var(--accent-soft);padding:1px 7px;border-radius:999px;vertical-align:1px}

/* Tarjetas de comida: un toque = "comí esto" */
.comida{display:flex;align-items:flex-start;gap:12px;width:100%;padding:14px 14px;margin:0 0 10px;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radio);background:var(--surface);text-align:left;cursor:pointer;-webkit-tap-highlight-color:transparent;transition:background .15s ease,border-color .15s ease}
.comida .st{flex:none;width:34px;height:34px;margin-top:2px;border-radius:50%;display:grid;place-items:center;font-size:17px;font-weight:700;border:2px solid var(--line);color:#fff;transition:transform .12s ease,background .12s ease}
.comida:active .st{transform:scale(.88)}
.comida.si{background:var(--ok-soft);border-color:transparent}
.comida.si .st{background:var(--ok);border-color:var(--ok)}
.comida.opc:not(.si){border-style:dashed}
.comida .cuerpo{flex:1;display:flex;flex-direction:column;gap:3px;min-width:0}
.comida .momento{font-size:11.5px;font-weight:650;letter-spacing:.05em;text-transform:uppercase;color:var(--muted)}
.comida.si .momento{color:var(--ok)}
.comida .nm{font-size:16.5px;font-weight:600;line-height:1.3}
.comida .porc{font-size:13px;color:var(--muted);line-height:1.35}
.comida .chips{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;margin-top:4px}
.comida .chips span{font-size:12.5px;font-weight:600;padding:2px 9px;border-radius:999px;background:var(--idle-soft);color:var(--ink);font-variant-numeric:tabular-nums}
.comida.si .chips span{background:var(--surface)}
.comida .chips .est{background:none;color:var(--muted);font-weight:500;padding-left:2px}
.bigbtn.todo{min-height:58px;font-size:17px;margin-top:6px}
.bigbtn.todo.primary{background:var(--ok);border-color:var(--ok);color:#fff}
.bigbtn.todo.hecho{background:var(--ok-soft);border-color:transparent;color:var(--ok)}
.hint.centro{text-align:center;margin-bottom:14px}
.vacio{text-align:center}
.vacio .ilus{font-size:40px;margin:6px 0 2px}
.vacio textarea{text-align:left;margin-top:8px}

/* Entreno · Hoy */
.entreno-cabeza .tipo{font-size:11.5px;font-weight:650;letter-spacing:.05em;text-transform:uppercase;color:var(--muted)}
.entreno-cabeza .sesion{font-size:24px;margin:2px 0 4px}
.entreno-cabeza .hecho{margin:8px 0 0;font-size:14px;font-weight:600;color:var(--ok)}
.entreno-cabeza .falta-aviso{margin:8px 0 0;font-size:14px;font-weight:600;color:var(--warn)}
.ej{padding:12px 14px;margin:0 0 10px;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radio);background:var(--surface)}
.ej.falta{border-color:var(--warn);background:var(--warn-soft)}
.ej-fila{display:flex;align-items:center;gap:12px}
.ej .num{flex:none;width:28px;height:28px;border-radius:50%;display:grid;place-items:center;font-size:13px;font-weight:700;background:var(--idle-soft);color:var(--muted)}
.ej-cuerpo{flex:1;display:flex;flex-direction:column;gap:2px;min-width:0}
.ej .nm{font-size:16.5px;font-weight:600;line-height:1.3}
.ej .meta{font-size:13px;color:var(--muted);font-variant-numeric:tabular-nums}
.ej .peso{flex:none;text-align:right;font-size:13px;color:var(--muted);max-width:42%}
.ej .peso b{font-size:22px;color:var(--ink);font-variant-numeric:tabular-nums}
.ej .peso small{display:block;font-size:11.5px;line-height:1.25}
.ej .hint{margin:6px 0 0 40px}
.ej .nota{font-style:italic}
.ej .pide{margin:8px 0 0 40px}
.ej .pide label{font-size:13.5px;font-weight:600}
.pide-fila{display:flex;gap:8px;align-items:center}
.pide-fila input{flex:1;margin-top:6px}
.pide-fila button{min-height:48px;margin-top:6px;padding:0 16px;border-radius:10px;border:0;background:var(--ink);color:var(--paper);font-weight:650;font-size:15px;cursor:pointer}
h3.bloque{font-size:13px;font-weight:650;letter-spacing:.05em;text-transform:uppercase;color:var(--muted);margin:18px 2px 8px}

/* Hoy de un vistazo: la conclusión arriba y una tarjeta por sección (toda la tarjeta abre la sección) */
.hoy-concl{background:var(--ink);color:var(--paper);border-color:var(--ink)}
.hoy-concl p{margin:0;font-size:17px;font-weight:650;line-height:1.35}
.resumen{display:flex;flex-direction:column;gap:6px;width:100%;padding:14px 16px;margin:0 0 10px;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radio);background:var(--surface);text-align:left;cursor:pointer;-webkit-tap-highlight-color:transparent}
.resumen:active{transform:scale(.99)}
.resumen.ok{background:var(--ok-soft);border-color:transparent}
.resumen.warn{background:var(--warn-soft);border-color:transparent}
.resumen.bad{background:var(--bad-soft);border-color:transparent}
.resumen.pa{background:var(--accent-soft);border-color:transparent}
.r-cab{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:8px}
.r-tit{font-size:15px;font-weight:650}
.r-dato{font-size:15px;font-weight:650;font-variant-numeric:tabular-nums;white-space:nowrap}
.r-grande{font-size:21px;font-weight:700;line-height:1.25}
.r-pie{font-size:13.5px;color:var(--muted)}
.r-boton{align-self:flex-start;margin-top:2px;font-size:14px;font-weight:650;color:var(--accent)}
.puntos{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:5px}
.puntos i{width:20px;height:20px;border-radius:50%;display:grid;place-items:center;font-style:normal;font-size:11px;font-weight:700;border:2px solid var(--line);color:#fff}
.puntos i.si{background:var(--ok);border-color:var(--ok)}
.puntos i.no{background:var(--bad);border-color:var(--bad)}
.puntos i.pa{background:none;border-color:var(--accent);color:var(--accent)}
.r-chips{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:5px}
.r-chips span{font-size:12.5px;font-weight:600;padding:2px 9px;border-radius:999px;background:var(--idle-soft);color:var(--muted)}
.r-chips span.si{background:var(--ok);color:#fff}
.r-chips span.opc:not(.si){border:1px dashed var(--line);background:none}